Qigong op maandag
2022-02-07 10:15 - 11:30 (Europe/Paris)
Qigong is een bewegingsvorm uit China gericht op het openen van de energiecentra en meridianen. Hierdoor kan de qi (= adem, vitale energie, levenskracht) makkelijker stromen en helpen om mentale, fysieke en emotionele blokkades en spanningen los te laten.
We starten de les met een korte meditatie gevolgd door kleine, zachte oefeningen gericht op aarden en het voelen van de energiecentra en energiestroom. Hierbij komen we steeds meer uit ons hoofd en in ons lijf. De tweede helft van de les oefenen we een daoyin, dit is een meer dynamisch qigong oefening volgens een vast patroon om één bepaalde energiestroom te activeren. In het algemeen kenmerken de oefeningen zich als kleine, zachte oefeningen met een groots resultaat. Deelnemers omschrijven het effect van de lessen als: niet denken, maar voelen; tot de kern van jezelf komen; negativiteit loslaten en positiviteit omarmen; in balans komen; uitdagingen beter aankunnen; helend en bijdragend aan persoonlijke ontwikkeling; betere houding; wonderbaarlijk
De lessen zijn geschikt voor iedereen met of zonder beperking die op zoek is naar meer in contact komen met het lichaam, rust en balans; kortom thuiskomen bij jezelf.
Kosten: 13 euro per les. Neem contact op met Joyce Deckers voor meer informatie of om je voor een proefles op te geven.

Balfolk danslessen in de Kleine Wiel door Louise
2022-03-14 19:15 - 22:15 (Europe/Paris)
Balfolk. Fijne aanstekelijke dansen, een simpele basis met veel ruimte voor improviseren. We dansen in koppel of in de hele groep, op vrolijke (en soms een beetje melancholische) franse folkmuziek. Het leukste is gewoon lekker dansen op een bal met live muziek, en daar kan je vaak ook zo meedoen, maar het volgen van regelmatige lessen zorgt ervoor dat je de fijne kneepjes ook onder de knie krijgt. Dat die dansen die wat meer moeite kosten ook gewoon in je systeem komen en dat je nog meer plezier in het samen dansen krijgt.
Op maandag 14 maart is er een proefles, voorafgaand aan de serie die 21 maart in de Kleine Wiel begint. Om alvast in de sfeer te komen van het dansen, om aan Louises manier van lesgeven te proeven, en gewoon omdat het leuk is om met live muziek te kunnen dansen, is er 14 maart een proefles onder muzikale begeleiding van Wouter Kuyper. In deze les legt Louise een aantal dansen uit (waar we in de serie verder mee gaan), en is er vervolgens veel ruimte om deze dansen ook te dansen op Wouters trekharmonicamuziek. In de eerste les focust ze zich op beginners, in de tweede les op dansers met al wat danservaring.
19:15 – 20:45 beginners/begonners
20:45 – 22:15 (half)gevorderden
21 maart begint de lessenserie van 11 lessen tot de zomer. Als je niet bij de proefles kan zijn maar het toch eerst een keer wil proberen, kan dat ook nog tijdens de eerste les op 21 maart. Meer informatie over de proefles en de danslessen: https://louisemarius.wordpress.com/leren-dansen/ of als je vragen hebt: louise@balfolk.nl
Kosten voor de proefles: 15 euro of 12,50 als je niet veel geld te besteden hebt.

Proefles Argentijnse Tango
2022-09-15 19:15 - 22:00 (Europe/Paris)
De Argentijnse tango wordt sinds enkele decennia weer volop gedanst in Nederland en wereldwijd. Deze oorspronkelijke tango is veel gevarieerder qua ritme en stemmingen dan de ballroom tango. Het is een gepassioneerde, intieme improvisatiedans, die uit drie dansen bestaat: de tango zelf, de vals (tangowals) en de milonga, een snellere, vrolijkere dans. Deze drie dansen samen en de meer dan honderdjarige geschiedenis van de muziek en de dans, maken de Argentijnse tango tot een rijke dans waarin je elke emotie kunt ervaren en tot expressie brengen.
Bij het dansen van de tango staan het gevoel waarmee je danst en het contact met je danspartner voorop. Bij andere dansen leer je vaak vaste sequenties van passen leert en leidt je met je armen. Bij de Argentijnse tango leidt je met je hele lichaam en met aandacht. Er zijn geen vaste patronen. Elke pas ontstaat uit het samenspel van leiden en volgen. Naarmate je meer gevorderd raakt komen deze twee steeds dichter bij elkaar te liggen en kun je moeiteloos met elkaar dansen op de prachtige muziek.
Ben je benieuwd en wil je kennis maken met de tango? Kom dan naar de gratis proeflessen. We geven twee proeflessen. Eerst een proefles voor degenen die nog geen danspartner hebben, en daarna een proefles voor dansparen.
Tijden:
19:15 – 20:15: proefles voor individuele deelnemers
20:30 – 21:30: proefles voor dansparen
Aanmelding:
aanmeldformulier proeflessen

Cursus Argentijnse Tango
2022-09-22 19:30 - 22:00 (Europe/Paris)
Op 22 september starten de tangocursussen op twee niveaus: beginners en halfgevorderd. Als je de proeflessen op 15 september hebt gemist, dan kun je ook op 22 september nog vrijblijvend op proef deelnemen aan de beginnersles.
De Argentijnse tango is een veelzijdige, gepassioneerde improvisatiedans. Bij het dansen van de tango staan het gevoel waarmee je danst en het contact met je danspartner voorop. Je leidt en volgt met je hele lichaam en met aandacht. Je leert in de cursussen veel gedanste basispassen en sequenties, maar er zijn geen automatismen. Je kunt al vanaf het begin gaan improviseren, elke pas ontstaat uit het samenspel van leiden en volgen. En naarmate je meer gevorderd raakt komen deze twee steeds dichter bij elkaar te liggen en dans je samen moeiteloos op de prachtige muziek.
In de beginnerscursus dansen we in een open danshouding en leer je de tango en de vals (tangowals). In de cursus op halfgevorderd niveau maak je kennis met de gesloten danshouding, het dansen lijf aan lijf, en met de derde dans van de tango, de milonga.
Gegevens
Lesdata:
22 en 29 september; 6, 13 en 20 oktober; 3, 10, 17 en 24 november; 1 december
Tijden:

19:30 – 20:45: les voor beginners
20:45 – 22:00: les voor halfgevorderde dansers

Cursus YinYang Meditatie
2022-09-23 13:30 - 17:00 (Europe/Paris)
Meer rust, helderheid en inspiratie? Begin bij de basis, begin met mediteren!
In september start een cursus YinYang Meditatie waarin je op een eenvoudige en natuurlijke manier leert mediteren. Het bijzondere aan de YinYang Meditatie is dat er veel aandacht is voor je lichaamshouding. Een juiste houding ondersteunt je meditatie en een rustige geest brengt ontspanning in je lijf.
In deze cursus word je begeleid door drie meditatiedocenten:
Bob Driessen is psycholoog en haptonoom, Marlie Houben is acupuncturist en docent qigong (chi kung) en Emma Meeussen is haptonoom en neurowetenschapper.
Wil je meer weten of jezelf aanmelden? Kijk dan op yinyangharmony.nl.
Data en tijden
Je bent welkom op de volgende vrijdagmiddagen van 13.30 – 17.00u

23 september
7 oktober
21 oktober
4 november

Cursus Leven met het ritme van de maan - De Opstap
2022-09-25 19:00 - 21:00 (Europe/Paris)
Leven met het ritme van de maan
Tijdens deze 4-wekelijkse cursus van De Opstap volgen we het ritme van de maan. In dit geval de ‘oogstmaan’. Door met elkaar te verbinden en te delen van wat er in ons leeft zetten we kracht bij aan het thema wat je op dit moment bezig houdt. Dit doen we onder andere door middel van sjamanisme, meditaties en oefeningen vanuit de coaching.
Tijdens de cursus werken we met de unieke kracht van elke fase;

25 september: Met de nieuwe maan keren we ons naar binnen. We openen onszelf voor het thema wat zich op dat moment aandient. Hiermee gaan we de komende maan(d) werken.
2 oktober: De wassende maan staat in teken van groei. Waar zit de groei precies? We verkennen dit in onszelf en met elkaar door middel van diverse oefeningen.
9 oktober: Tijdens de volle maan gaan we in op de kracht van het thema om dit vervolgens te belichamen. Hoe voelt het om in je kracht te staan en dit met anderen te delen?
16 oktober: Tijdens de afnemende maan gaat het over integratie en het toepassen. Hoe neem je de energie van deze maancyclus mee in het dagelijks leven?

De cursus vindt plaats in ‘Het kleine Wiel’ te Lent. Neem bij voorkeur je eigen matje en meditatiekussentje mee. Mocht je vanwege fysieke klachten liever op een stoel zitten, geef dit dan gerust aan.
Inschrijving: Intuïtieve ontwikkeling : Leven met het ritme van de maan (deopstap-nijmegen.nl)

Qigong - themales warmte
2022-11-13 10:00 - 11:30 (Europe/Paris)
Qigong is een bewegingsvorm uit China gericht op het openen van de energiecentra en meridianen. Hierdoor kan de qi (= adem, vitale energie, levenskracht) weer makkelijker stromen en helpen om mentale, fysieke en emotionele blokkades en spanningen los te laten. In het algemeen kenmerken de oefeningen zich als kleine, zachte oefeningen met een groots resultaat.
Deelnemers omschrijven het effect van de qigong lessen als: tot de kern van jezelf komen; negativiteit loslaten en positiviteit omarmen; in balans komen; uitdagingen beter aankunnen; helend en bijdragend aan persoonlijke ontwikkeling; wonderbaarlijk. Tevens zorgt qigong voor een betere lichaamshouding.
In deze themales kan extra aandacht voor warmte geen kwaad. Met de qigong oefeningen creëren we ruimte en ontspanning in het lijf en in de ademhaling. Daardoor gaat de energie vrij stromen.We ruimen innerlijke koude op en zorgen voor een warmtestroom van binnenuit.
Kosten: €15,-

Womb Cacao Sister Circle
2022-11-27 19:00 - 22:00 (Europe/Paris)
De dagen worden korter, het licht vervaagt, langzaam gaan we de stilte van de winterse dagen in. Met zijn mistige ochtenden en regenachtige avonden nodigt november ons uit om naar binnen te keren. We komen samen in een kring van zusters in het warme licht van kaarsjes. Ondersteund door het hart-openende medicijn van de cacao, gaan we de innerlijke klank van onze baarmoeder ontdekken.
Remembering our ancient wisdom
We beginnen de avond door te verbinden met onze heilige feminiene centrum. Door middel van beweging en sounding ontdekken we onze diepste kracht, onze zachtste kwetsbaarheid, onze diepste pijn en ongetemde genoegen. In de veilige ruimte van zusterschap gaan we delen en luisteren naar elkaar.

Na het eerste gedeelte gaat de zoete magie van de cacao ons leiden in een ruimte van vrije beweging en sounding.
Facilitator
Naiomi is Kundalini Yoga docent en ze is verliefd op de helende magie van muziek, beweging en de eigen stem. Hoe krachtig het is om als vrouwen samen te komen heeft ze de afgelopen jaren op vele vrouwencamps, -circles en Yoga festivals ervaren. Ze is hoedster van de rode tent en geeft sinds dit jaar ook Yoni steamrituelen op festivals met haar zielszus Sieglinde Maricau. Sieglinde is ook Kundalini Yoga docent en bewandelt een pad van natuur verbonden spiritualiteit. Tijdens dit event is zij als co-facilitator ondersteunend aanwezig.

*
WAT:

Openingsceremonie
Zusterdeelcirkel
Cacao
Beweging en dans
Sounding
Medicine songs

*
INVESTERING: 25- €
Registratie via email. Betaling met PayPal (naiomi-buesing@hotmail.de, friends & family) of contant. Korting mogelijk voor laag inkomen, als je de roeping voelt om te komen, maar de investering een obstakel is, schrijf mij dan een email.

*
REGISTRATIE en INFO:
naiomibuesing@gmail.com +4915258589393
*

Qigong op woensdagochtend
2023-01-11 09:00 - 10:15 (Europe/Paris)

Acroyoga - Sytske Riphagen
2023-01-11 19:30 - 21:30 (Europe/Paris)
Wil je leren vliegen, en ontdekken hoe je een stabiele basis kan vormen? In acroyoga werk je met elkaar om balans en flow te vinden. In deze lessen ben je welkom met of zonder partner. Verschillende niveaus komen bij elkaar, je krijgt persoonlijke aandacht ongeacht of je net begint, of al veel ervaring hebt en zoekt naar meer. Je kan altijd komen voor een proefles.
Zie sytskeriphagen.nl voor meer informatie en aanmelding.

Kundalini yoga - Omree Shuval
2023-01-12 09:00 - 10:15 (Europe/Paris)
Omree Shuval geeft wekelijkse kundalini yogales. Kundalini is een complete vorm van yoga met zowel meditatie en ontspanning als uitdagende oefeningen. We werken met ademhaling, rekken en strekken en oefeningen die uithoudingsvermogen trainen. Hiermee vind je een manier om de drukte in je hoofd los te laten. Deze vorm van yoga is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, je kunt het aanpassen op wat jij nodig hebt.
Meenemen: comfortabele kleding en een yogamatje (als je zelf geen matje hebt, laat het even weten)
Inschrijven: via e-mail, telefoon [06.3084.2922] of via de website of via de link: https://flexibleminds.mijndiad.nl/inschrijven
Kosten:

Proefles €5,-
5-Strippenkaart €50,-
Losse Les €11,-
Studenten prijs 5-Strippenkaart €35,-

Balfolk danslessen
2023-01-30 19:00 - 22:30 (Europe/Paris)
Balfolk. Fijne aanstekelijke dansen, een simpele basis met veel ruimte voor improviseren. We dansen in koppel of in de hele groep, op vrolijke (en soms een beetje melancholische) franse folkmuziek. In januari begint Louise in de Kleine Wiel weer met twee nieuwe lessenseries op maandagavond, een voor beginners en een voor dansers met balfolkervaring.
Louise over haar lessen: “In het balfolkdansen is voor mij het allerbelangrijkste dat iedereen er plezier in heeft en dat je het samen doet. Dat is iets wat veel terug komt in mijn lessen, hoe kunnen we het zo simpel mogelijk houden zodat er veel ruimte is voor samen plezier hebben? En lukt het tegelijkertijd ook om niet de essentie van de dans uit het oog te verliezen?”

19:15 – 20:45 halfgevorderden
20:45 – 22:15 beginners/begonners

Meer info op de site van Louise Marius

Argentijnse Tango try-out avond
2023-02-11 17:30 - 21:30 (Europe/Paris)
Vrij entree, inclusief basisles.
17.30 – 18.30 u. Basisles
18.30 – 19.30 u. Soep en broodjes
18.30 – 21.30 u. Tangodansen
Voor meer info:
Astrid 06-33613351
Henk 06-23173923

Folkbal met live: Nubia & jamsessie
2023-02-19 14:00 - 18:00 (Europe/Paris)
Een klein intiem bal met muziek om op weg te dromen. Wat wil je nog meer op een winterse zondagmiddag?
Tijdens dit bal speelt Nubia. Dansen, plezier, muziek, gezelligheid, dromen, wolken, dat is waar Nubia voor staat. Met roots in Nederland en met Scandinavische invloeden maakt dit duo muziek om op te dansen, of om bij weg te dromen terwijl je luistert. Nubia bestaat uit Kris van ’t Klooster op mandoline en Tim Hofmeester op DADGAD gitaar.
Programma*
13u45 zaal open
14u00 dansinstructie
15u00 Nubia
17u00 sessie
Omdat er beperkt ruimte is in de zaal is er voorverkoop. Wil je dit bal niet missen, koop dan snel je kaartje.
De entree is €15,00. Moet je rondkomen van een krappe beurs, dan is er een kortingstarief van €12,00. Kaartverkoop via balfolk.nl
Instructies: Ja, om 14u00
Sessie: Ja, neem je instrument mee!
*tijden onder voorbehoud

Sol & Salie MINI retreat • Sunday Sound & Yoga
2023-03-12 13:15 - 17:15 (Europe/Paris)
Kom jij zondag 12 maart genieten van een heerlijk ontspannen middag vol Sound & Yoga?
Deze middag geef ik verschillende sessies die er voor zorgen dat jij weer uit je hoofd terug in je lichaam zakt.
Wat gaan we doen:
• Yin & Yang Yoga XL sessie
• Sound bath
• Reiki groep sessie
• geleide meditatie met Klankschalen
Door de verschillende sessies die ik aanreik kom je dieper in de lagen van je Zelf en word je je bewust van wat er op dit moment in jou speelt.
Ik begeleid je hierin op een liefdevolle zachte manier.
Meditatie, visualisatie en Yoga komen aan bod en we duiken in de wereld van helende Klanken en Reiki.Al deze elementen zorgen ervoor dat jij uit je hoofd weer terug in je lichaam zakt waarna je ontspanning ervaart op diepere niveaus.
Geschikt voor alle niveaus, ervaring met Yoga is niet vereist. Mannen & vrouwen zijn welkom!
~ Sound healing
Laat je onderdompelen door de prachtige klanken van mijn Nepalese Klankschalen tijdens o.a. een sound bath. Door je mee te laten voeren in het geluid kom je uit je hoofd en zak je weer terug in je lichaam. De gedachtestroom neemt af, je komt weer meer in balans, voelt je fitter, creatiever en je slaappatroon kan verbeteren, dat is onder andere wat sound healing voor je kan doen.
~ Reiki
Reiki is een holistische geneeswijze uit Japan. Reiki zorgt dat blokkades in het energetische lichaam opgeheven worden en jouw levensenergie weer voluit kan stromen. Dit ga ik toepassen in een groep sessie. Jij hoeft niets te doen behalve ontspannen te liggen en te ontvangen.
~ Meditatie
Ik begeleid je met mijn stem en Klankschalen in een visualisatie.
~ Yoga
Een mooi contrast Yin & Yang. We starten actief met Hatha om vervolgens te vertragen door middel van Yin Yoga, een mooie zachte vorm waarbij je de weerstand in lichaam & geest aankijkt.
Het program:
13:15 u aanvang met thee
13:30 u starten

Gronden d.m.v. Moon & Mustang bowl en geleide Aarde meditatie/energie stromen
Yin & Yang Yoga XL sessie
Pauze met thee & wat lekkers
Sound bath met Nepalese Klankschalen
Reiki groep sessie

17:00 u einde program en tijd voor thee en napraten.
Dit wordt een heerlijke middag om je lichaam en geest weer op te laden.
Wees welkom!
MINI retreat • Sunday Sound & Yoga
Hosted by Sol & Salie
12 maart 13:15 uur – 17:15 uur in de Kleine Wiel in Lent
Investering: € 66,- incl thee & lekkers.
~ Yin & Yang XL sessie ~ Sound bath ~ Reiki groep sessie ~ Geleide meditatie ~
Meer info vinden en aanmelden:
solensalie.nl/mini-retreat-12-maart

Proefles Argentijnse Tango
2023-04-13 19:15 - 21:30 (Europe/Paris)
De Argentijnse tango is een veelzijdige, gepassioneerde improvisatiedans. Je leert leiden met je hele lichaam en met aandacht. Er zijn basispassen die je leert in de cursussen, maar er zijn geen vaste patronen. Elke pas ontstaat uit het samenspel van leiden en volgen. Naarmate je meer gevorderd raakt komen deze twee steeds dichter bij elkaar te liggen en kun je samen moeiteloos dansen op de prachtig muziek.
De proeflessen zijn een ideale gelegenheid om vrijblijvend te komen kennismaken met de Argentijnse tango en de docenten. Om 19.15 uur is er een aparte proefles voor degenen die nog geen danspartner hebben, om het zo makkelijker te maken elkaar te leren kennen en een danspartner te vinden.
19.15 – 20.15 proefles voor individuele deelnemers
20.30 – 21.30 proefles voor dansparen
Aanmelding
Je kunt ook zonder aanmelding naar de proeflessen komen, maar als je je aanmeldt dan houden we je op de hoogte van wijzigingen en sturen voorafgaand aan de proefles een herinneringsmail met alle informatie.
Je kunt je aanmelden door het korte aanmeldformulier in te vullen.
Proefdeelname voor dansers met ervaring
Als je al ervaring hebt met de tango dan kun je altijd een keer op proef aan een van de lessen deelnemen, ook nog als de cursussen al begonnen zijn. Laat het ons s.v.p. per e-mail naar info@tango-entero.nl weten als je van deze mogelijkheid gebruik wilt maken. Heb je geen danspartner, vermeld dan s.v.p. ook je lengte, leeftijd en danservaring.

Tango op donderdag in De Kleine Wiel
Lesdagen
donderdag 20 april; 11, 18 en 25 mei; 1, 8, 15 en 22 juni
Tijden:

19:30 – 20:45: les voor beginners
20:45 – 22:00: les voor halfgevorderde dansers

Balfolk Workshops - Onregelmatige walsen
2023-05-08 19:00 - 21:30 (Europe/Paris)
Onregelmatige walsen door Louise Marius (halfgevorderd)
Wals in 5 en 8 en 11? Eigenlijk zijn “onregelmatige” walsen heel regelmatig, ze zijn alleen net wat anders dan de wals in 3. In deze workshop gaan we ervan uit dat je de wals in 3 al behoorlijk kan, en gaan we aan de slag met 5, 8 en 11. Veel luisteren, voelen en dansen. In het begin misschien ook veel tellen, maar dat hopen we zo snel mogelijk ook weer los te laten, zodat het weer dansen kan worden.
Workshops op maandagavonden door Louise en gastdocenten
Van 8 mei t/m 3 juli organiseert Louise in Nijmegen Lent 10 workshops van 2,5 uur, elk met een ander thema, sommige voor beginners/begonners, sommige voor meer gevorderde dansers en een aantal voor alle niveaus. Zo komt Saskia Sportel een workshop Branle Béarnais geven, en Amber Lynn 2 workshops over de Polska. Daarnaast geeft Louise een aantal workshops, Onregelmatige walsen, de basis van de Mazurka, Poitou, Bretons, Congo en een workshop met blinddoeken.
Het programma:
De workshops vinden plaats op de maandagavond en duren van 19:00 tot 21:30.
8 mei: Onregelmatige walsen door Louise Marius
15 mei: Branle béarnais door Saskia Sportel
22 mei: Mazurka basis door Louise Marius
29 mei: Bretonse rij- en kringdansen door Louise Marius
5 juni: Polska deel 1 door Amber Lynn Wever
12 juni: Blinddoeken door Louise Marius
19 juni: Congo de Captieux door Louise Marius
26 juni: Polska deel 2 door Amber Lynn Wever
3 juli: Poitou door Louise Marius
Inschrijven en kosten:
Je kan je los inschrijven voor de workshops, je kan dus zelf kiezen welke workshops je wel of niet mee wil doen. En als je je voor 3 of meer workshops tegelijk inschrijft en betaalt krijg je extra korting. Aanmelden gaat door een mail te sturen naar louise@balfolk.nl.
Losse workshops:
Normaal tarief: 30 euro
Kortingstarief: 27,50 euro
Aanmelden en betalen voor 3 of meer workshops tegelijk:
Normaal tarief: 25 euro per workshop
Kortingstarief: 22,50 euro per workshop
Dit tarief geldt alleen voor de workshops waar je je voor hebt aangemeld en die je betaald hebt voor het begin van de eerste workshop die je meedoet. Als je je later bedenkt en nog een extra workshop mee wil doen, dan betaal je het tarief voor losse workshops. Ik doe dit omdat het voor mij heel fijn is als ik van te voren al zeker weet dat er genoeg mensen komen.

Tango Oefensalon met práctica
2023-05-11 19:30 - 22:00 (Europe/Paris)
De Argentijnse tango is een veelzijdige, gepassioneerde improvisatiedans. Je leert leiden met je hele lichaam en met aandacht. Er zijn basispassen die je leert in de cursussen, maar er zijn geen vaste patronen. Elke pas ontstaat uit het samenspel van leiden en volgen. Naarmate je meer gevorderd raakt komen deze twee steeds dichter bij elkaar te liggen en kun je samen moeiteloos dansen op de prachtig muziek.
In mei en juni organiseren we als try-out vijf keer een oefensalon met práctica in De Kleine Wiel in Nijmegen-Noord (Lent). Bij voldoende belangstelling gaan we ermee door. Het is een oefensalon met práctica is, dus er is een docent aanwezig die je om hulp kunt vragen bij het oefenen.
Oefensalon op donderdag 11, 18 en 25 mei; 1 en 8 juni
De kosten van de oefensalon met práctica zijn 10 euro per persoon.

Balfolk Workshops - Branle Béarnais
2023-05-15 19:00 - 21:30 (Europe/Paris)
Branle Béarnais door Saskia Sportel (alle niveaus)
Branle Béarnais, ook bekend als Branle d’Ossau, is een groep dansen uit het zuid-westen van Frankrijk. In deze workshop gaan we kennismaken met een Branle Béarnais “en chaine”, in kettingvorm. We verkennen de impuls, passen en het groepsgevoel van deze geweldige dans. De workshop wordt gegeven door Saskia Sportel. Met jaren ervaring in dansen en doceren, en een enthousiasme voor dansen uit midden- en zuid-west Frankrijk, maakt ze haar workshops leuk en toegankelijk. Je hoeft voor deze workshop nog niet bekend te zijn met Branle Béarnais.
Branle Béarnais staat er om bekend dat het even kan duren voordat het ‘klikt’. Daarom bouwen we op met verschillende passen: meer en minder simpele varianten.
Workshops op maandagavonden door Louise en gastdocenten
Van 8 mei t/m 3 juli organiseert Louise in Nijmegen Lent 10 workshops van 2,5 uur, elk met een ander thema, sommige voor beginners/begonners, sommige voor meer gevorderde dansers en een aantal voor alle niveaus. Zo komt Saskia Sportel een workshop Branle Béarnais geven, en Amber Lynn 2 workshops over de Polska. Daarnaast geeft Louise een aantal workshops, Onregelmatige walsen, de basis van de Mazurka, Poitou, Bretons, Congo en een workshop met blinddoeken.
Het programma:
De workshops vinden plaats op de maandagavond en duren van 19:00 tot 21:30.
8 mei: Onregelmatige walsen door Louise Marius
15 mei: Branle béarnais door Saskia Sportel
22 mei: Mazurka basis door Louise Marius
29 mei: Bretonse rij- en kringdansen door Louise Marius
5 juni: Polska deel 1 door Amber Lynn Wever
12 juni: Blinddoeken door Louise Marius
19 juni: Congo de Captieux door Louise Marius
26 juni: Polska deel 2 door Amber Lynn Wever
3 juli: Poitou door Louise Marius
Inschrijven en kosten:
Je kan je los inschrijven voor de workshops, je kan dus zelf kiezen welke workshops je wel of niet mee wil doen. En als je je voor 3 of meer workshops tegelijk inschrijft en betaalt krijg je extra korting. Aanmelden gaat door een mail te sturen naar louise@balfolk.nl.
Losse workshops:
Normaal tarief: 30 euro
Kortingstarief: 27,50 euro
Aanmelden en betalen voor 3 of meer workshops tegelijk:
Normaal tarief: 25 euro per workshop
Kortingstarief: 22,50 euro per workshop
Dit tarief geldt alleen voor de workshops waar je je voor hebt aangemeld en die je betaald hebt voor het begin van de eerste workshop die je meedoet. Als je je later bedenkt en nog een extra workshop mee wil doen, dan betaal je het tarief voor losse workshops. Ik doe dit omdat het voor mij heel fijn is als ik van te voren al zeker weet dat er genoeg mensen komen.

Cubaanse Salsa cursus - Let-in Dance
2023-06-15 20:00 - 22:00 (Europe/Amsterdam)
Lianne van Dormolen biedt jou met Let-in Dance een vrolijke, actieve en leerzame dansbeleving. Het is daarbij niet belangrijk hoeveel danservaring je al hebt. De Cubaanse Salsa is speels en vrolijk, en volgens Lianne de leukste stijl. In connectie met je partner dans je de sterren van de hemel.

20.00 – 21.00 uur Semi-gevorderden
21.00- 22.00 uur Beginners

Start nieuwe cursus: Donderdag 15 juni, 5 weken t/m donderdag 13 juli
Kosten: €10,- per les, dus totale cursus: €50,-. Per les betalen is mogelijk, dan betaal je €12,50 per les.
Aanmelden: Lianne@let-indance.nl

Balfolk Workshops - Polska II
2023-06-26 19:00 - 21:30 (Europe/Paris)
Polska deel 2 door Amber Lynn Wever (half gevorderd)
Amber danst al sinds 2001; van klassiek ballet tot street dance, ballroom tot balfolk en West-Europees tot Scandinavisch. Amber heeft een jaar lang in Zweden gestudeerd aan het Eric Sahlström Institutet voor volksdans en -muziek en neemt graag iedereen mee op reis via de dansen en de muziek uit Zweden.
Deze twee workshops op 15 juni gaan wij aan de slag met de Polska. In de ochtend (10:30 tot 13:00) gaan we werken aan een goede basis, wat is het ritme van de polska, hoe zet je een draai in, en hoe kom je daar weer uit? In de 2e workshop (13:30 tot 16:00) gaan we verder met de draai, vooral voor de rechterpersoon, wat doe je met je voeten, hoe kom je een draai in en uit, maar vooral, hoe blijven we even draaien?
Voor Polska deel 1 is geen voorkennis noodzakelijk, de polska is echter geen makkelijke dans, dus het is fijn als je al wel wat ervaring hebt met dansen en dansles of workshops volgen. Voor Polska deel 2 is het fijn als je al eerder polska hebt geleerd, en de draai voor de linkerpersoon al een beetje beheerst. De workshops zijn los te volgen. Allebei de workshops volgen is ook een goede optie, ook als je al eerder polska hebt geleerd. Dan is de ochtend een opfriscursus, en gaan we daarna dieper in op het draaien.
Workshops op maandagavonden door Louise in Lent
Van 6 mei t/m 24 juni organiseert Louise in Nijmegen Lent 10 workshops van 2,5 uur, elk met een ander thema, sommige voor alle niveaus, andere voor meer gevorderde dansers.
Het programma:
De workshops vinden plaats op de maandagavond en duren van 19:00 tot 21:30. (Behalve de polska workshops, die zijn op zaterdag 15 juni overdag.)
6 mei: Poitou door Louise Marius (alle niveaus)
13 mei: Ritmische variaties in scottish en mazurka door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
20 mei: Bretonse rij- en kringdansen door Louise Marius (alle niveaus)
27 mei: Bourree (en ronde en figuren met 4 of meer!) door Louise Marius (alle niveaus)
3 juni: Breanle Béarnais door Saskia Sportel (alle niveaus)
10 juni: Sharing is Caring – Uitwisseling van leiden en volgen – door Louise Marius (voor gevorderde dansers)
15 juni: Polska deel 1 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers) zaterdag
10:30 tot 13:00
15 juni: Polska deel 2 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers) zaterdag 13:30 to 16:00
17 juni: Zonder ogen dansen je meer – door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
24 juni: Congo door Louise Marius (voor alle niveaus)
Inschrijven en kosten:
Je kan je los inschrijven voor de workshops, je kan dus zelf kiezen welke workshops je wel of niet mee wil doen. En als je je voor 3 of meer workshops tegelijk inschrijft en betaalt krijg je extra korting. Aanmelden gaat door een mail te sturen naar louise@balfolk.nl.
Losse workshops:
Normaal tarief: 30 euro
Kortingstarief: 27,50 euro
Aanmelden en betalen voor 3 of meer workshops tegelijk:
Normaal tarief: 25 euro per workshop
Kortingstarief: 22,50 euro per workshop
Dit tarief geldt alleen voor de workshops waar je je voor hebt aangemeld en die je betaald hebt voor het begin van de eerste workshop die je meedoet. Als je je later bedenkt en nog een extra workshop mee wil doen, dan betaal je het tarief voor losse workshops. Ik doe dit omdat het voor mij heel fijn is als ik van te voren al zeker weet dat er genoeg mensen komen.

Qigong op dinsdagavond
2023-09-05 20:00 - 21:15 (Europe/Paris)

Contact Beyond Contact - introductie
2024-01-13 15:00 - 17:00, 2024-01-27 15:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam)
Ga op een reis van beweging, verbinding en zelfontdekking!
Contact Beyond Contact is een dansimprovisatie- en heling methodiek waar zelfontdekking en expressie centraal staat. We gaan door onszelf, de lagen van ons wezen heen, spelen, dansen en voelen. Tijdens deze sessie (her)ontdekken we de verbinding met onszelf en anderen door middel van dans en beweging.
Deze workshop is voor iedereen die van dansen houdt, wil verdiepen in de dans met zichzelf en de ander. Voor deze sessie is geen achtergrondkennis of danservaring nodig.
Voel je welkom!
De les zal gegeven worden in het Nederlands & Engels door Eline Vrancken. Zij is een gecertificeerd CBC facilitator Level 1 & 2.
Ticket: €20,00 | Duo Ticket: €35,00

Eén wereld, duizend mensen - Internationale vrouwendag
2024-03-08 19:15 - 21:00 (Europe/Amsterdam)
Qigong en meditatie
Onlangs las ik een artikel over het Afrikaanse meisje Nice Leng’ete. Zij ontvluchtte als 8-jarig meisje twee keer het ritueel van vrouwenbesnijdenis en ontkwam zo uiteindelijk aan genitale verminking en een gedwongen huwelijk. Met de Nice Place Foundation maakt zij zich nu hard voor een alternatief ritueel voor meisjes en voor de toekomst van vrouwen in Afrika.
Hoe anders zag en ziet haar leven er uit als jouw of mijn leven. En verschillen in levenswijze en opvattingen zijin er niet alleen wereldwijd, maar door de multiculturele samenleving ook steeds meer in ons land, onze stad en onze straat. Het thema van Internationale Vrouwendag dit jaar is ‘Eén wereld, duizend vrouwen’, maar dat verbreed ik graag naar ‘Eén wereld, duizend
mensen’, want ongeacht je gender, afkomst of seksualiteit wil iedereen volgens mij simpelweg maar één ding: jezelf kunnen zijin
Vandaar deze avond; om te verbinden vanuit positiviteit; met jezelf, met anderen, vanuit kracht en stabiliteit, waardoor het niet nodig is om te oordelen, over jezelf of over anderen; op weg naar een wereld waarin iedereen zichzelf kan en mag zijn.
Wat: bewegingen vanuit qigong (staand of zittend) en meditatie
Wanneer: vrijdag 8 maart 2024
19.15 uur inloop met thee
19.30 uur start meditatie en oefeningen
21.00 uur uitloop en mogelijkheid tot napraten
Kosten: €15,- (hiervan wordt €10,- gedoneerd aan Nice Place Foundation)
Meenemen: warme sokken, warme kleding en een flesje water
Vragen of mee-verbinden: telefonisch of via app/sms: 06-20604655

Balfolk Workshops - Poitou
2024-05-06 19:00 - 21:30 (Europe/Paris)
Poitou door Louise Marius (alle niveaus)
Poitou, een streek in het westen van Frankrijk, waar ook veel gedanst wordt, en de dansen zijn net weer anders dan in het midden en zuiden van Frankrijk. Ciac Boum is een van de bekendste bands die daar vandaan komt. De dansen zijn erg energiek en meestal in een kring. In de workshop gaan we iig werken met Bal Limousin, Ronde de Barbatre, Ronde Chantecorps.
Workshops op maandagavonden door Louise en gastdocenten
Van 29 april t/m 24 juni organiseert Louise in Nijmegen Lent 10 workshops van 2,5 uur, elk met een ander thema, sommige voor beginners/begonners, sommige voor meer gevorderde dansers en een aantal voor alle niveaus.
De workshops vinden plaats op de maandagavond en duren van 19:00 tot 21:30. (Behalve de polska workshops, die zijn op zaterdag 15 juni overdag.)
6 mei: Poitou door Louise Marius (alle niveaus)
13 mei: Ritmische variaties in scottish en mazurka door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
20 mei: Bretonse rij- en kringdansen door Louise Marius (alle niveaus)
27 mei: Bourree (en ronde en figuren met 4 of meer!) door Louise Marius (alle niveaus)
3 juni: Breanle Béarnais door Saskia Sportel (alle niveaus)
10 juni: Sharing is Caring – Uitwisseling van leiden en volgen – door Louise Marius (voor gevorderde dansers)
zaterdag 15 juni 10:30 tot 13:00: Polska deel 1 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers)
zaterdag 15 juni 13:30 to 16:00: Polska deel 2 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers)
17 juni: Zonder ogen dansen je meer – door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
24 juni: Congo door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
KOSTEN & INSCHRIJVEN:
Je kan je los inschrijven voor de workshops, je kan dus zelf kiezen welke workshops je wel of niet mee wil doen. En als je je voor 3 of meer workshops tegelijk inschrijft en betaalt krijg je extra korting. Dit is omdat het voor mij heel fijn is als ik van te voren zeker weet dat er voldoende deelnemers zijn. Aanmelden gaat door een mail te sturen naar louise@balfolk.nl.
Losse workshops:
Normaal tarief: 30 euro
Kortingstarief: 27,50 euro
Aanmelden en betalen voor 3 of meer workshops tegelijk:
Normaal tarief: 25 euro per workshop
Kortingstarief: 22,50 euro per workshop
Meedoenregeling: Mijn danslessen zijn onderdeel van de Meedoenregeling van de gemeente Nijmegen. Dat betekent dat als je niet zoveel geld te besteden hebt, je een budget van 150 euro kan krijgen om uit te geven aan iets leuks, bijvoorbeeld dansles. Kijk vooral eens of je in aanmerking komt, en hier vind je mijn workshops.
Inschrijven met een partner is niet nodig, ik zorg dat de balans tussen leiders en volgers ongeveer gelijk is. En bovendien laat ik in mijn lessen iedereen (tenzij je liever met maar 1 partner danst) regelmatig van partner wisselen, zodat je met veel verschillende partners leert dansen.
Je kan je betaling doen naar mijn bankrekening: [REDACTED] tnv L.Marius ovv: “titel workshop” + “je naam”.
Om de vloer mooi en dansbaar te houden, is het fijn als je niet op buitenschoenen danst. Breng dus een extra paar schoenen mee dat schoon is, om op te dansen.

Workshop Storytelling: Exploration Pathways
2024-05-10 14:00 - 21:00 (Europe/Amsterdam)
Een speciale workshop Storytelling georganiseerd door Dar al Yasmin
This workshop is born out of the need of bringing people together and inviting them to be authentic and vulnerable with each other. It is about spending time together in a meaningful way.
Intentions:

to spark creativity
to awaken playfulness
to disconnect from the outer world for a while
to connect with our senses
to practice self-care
to move and be moved
to create Unity
to spend time in Nature

The workshop will be an experimentation of various methods to support us in finding the way that works best for us that can also be implemented outside the event.
What will happen during the event? In short, we will be moving through different processes that aim at getting to know each other and ourselves better, we will get crafty with our experiences; this means that we will be involved in creating various artistic explorations through poetry, storytelling, and drawing. We will learn about Mindfulness and how we can apply its principles to our day-to-day life to be more connected with our surroundings and more grounded.
Important to mention is the disconnection to the outside world that will be part of the workshop. For the whole duration of the event, we will not use our phones: thus disconnection from the outside world to connect better with the people and nature around us.
The workshop will be facilitated by Roxana with the support of Dar al Yasmin Foundation.
Registration is done by sending an email to contact@dar-al-yasmin.nl (we will have a group of 15 people)
For more details, reach out to us!

Balfolk Workshops - Ritmische variaties in scottish en mazurka
2024-05-13 19:00 - 21:30 (Europe/Paris)
Mazurka (basis) door Louise Marius (beginners/begonners)
De mazurka, een hele fijne dans die veel op bals wordt gedanst, maar die vaak in het begin ook wel lastig is. In deze workshop legt Louise op een heldere en speelse manier de basis van de mazurka uit, gaan we veel oefenen met verschillende danspartners, waardoor je daarna een heel stuk makkelijker de dansvloer op kan. Ook de danshouding en connectie zal een belangrijk onderdeel zijn van deze workshop.
Workshops door Louise en gastdocenten
Van 29 april t/m 24 juni organiseert Louise in Nijmegen Lent 10 workshops van 2,5 uur, elk met een ander thema, sommige voor beginners/begonners, sommige voor meer gevorderde dansers en een aantal voor alle niveaus.
De workshops vinden plaats op de maandagavond en duren van 19:00 tot 21:30. (Behalve de polska workshops, die zijn op zaterdag 15 juni overdag.)
6 mei: Poitou door Louise Marius (alle niveaus)
13 mei: Ritmische variaties in scottish en mazurka door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
20 mei: Bretonse rij- en kringdansen door Louise Marius (alle niveaus)
27 mei: Bourree (en ronde en figuren met 4 of meer!) door Louise Marius (alle niveaus)
3 juni: Breanle Béarnais door Saskia Sportel (alle niveaus)
10 juni: Sharing is Caring – Uitwisseling van leiden en volgen – door Louise Marius (voor gevorderde dansers)
zaterdag 15 juni 10:30 tot 13:00: Polska deel 1 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers)
zaterdag 15 juni 13:30 to 16:00: Polska deel 2 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers)
17 juni: Zonder ogen dansen je meer – door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
24 juni: Congo door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
KOSTEN & INSCHRIJVEN:
Je kan je los inschrijven voor de workshops, je kan dus zelf kiezen welke workshops je wel of niet mee wil doen. En als je je voor 3 of meer workshops tegelijk inschrijft en betaalt krijg je extra korting. Dit is omdat het voor mij heel fijn is als ik van te voren zeker weet dat er voldoende deelnemers zijn. Aanmelden gaat door een mail te sturen naar louise@balfolk.nl.
Losse workshops:
Normaal tarief: 30 euro
Kortingstarief: 27,50 euro
Aanmelden en betalen voor 3 of meer workshops tegelijk:
Normaal tarief: 25 euro per workshop
Kortingstarief: 22,50 euro per workshop
Meedoenregeling: Mijn danslessen zijn onderdeel van de Meedoenregeling van de gemeente Nijmegen. Dat betekent dat als je niet zoveel geld te besteden hebt, je een budget van 150 euro kan krijgen om uit te geven aan iets leuks, bijvoorbeeld dansles. Kijk vooral eens of je in aanmerking komt, en hier vind je mijn workshops.
Inschrijven met een partner is niet nodig, ik zorg dat de balans tussen leiders en volgers ongeveer gelijk is. En bovendien laat ik in mijn lessen iedereen (tenzij je liever met maar 1 partner danst) regelmatig van partner wisselen, zodat je met veel verschillende partners leert dansen.
Je kan je betaling doen naar mijn bankrekening: [REDACTED] tnv L.Marius ovv: “titel workshop” + “je naam”.
Om de vloer mooi en dansbaar te houden, is het fijn als je niet op buitenschoenen danst. Breng dus een extra paar schoenen mee dat schoon is, om op te dansen.

Balfolk Workshops - Bretonse rij- en kringdansen
2024-05-20 19:00 - 21:30 (Europe/Paris)
Bretonse rij- en kringdansen door Louise Marius (alle niveaus)
In Bretagne dansen ze eigenlijk alleen maar in rijen en cirkels, en op onze bals worden deze dansen regelmatig gespeeld. De meest bekende hiervan zijn de andro en de hanterdro. In deze workshop gaan we aan de slag met een aantal bretonse dansen die minder vaak gespeeld worden: Kost ar choad, Plinn, Ronde St Vincent, Gavotte de Montagne, Laridee en Ridee. Dit zijn geen ingewikkelde dansen, wat maakt dat deze workshop toegankelijk is voor iedereen die graag wat meer bretons wil dansen.
Workshops door Louise en gastdocenten
Van 29 april t/m 24 juni organiseert Louise in Nijmegen Lent 10 workshops van 2,5 uur, elk met een ander thema, sommige voor beginners/begonners, sommige voor meer gevorderde dansers en een aantal voor alle niveaus.
De workshops vinden plaats op de maandagavond en duren van 19:00 tot 21:30. (Behalve de polska workshops, die zijn op zaterdag 15 juni overdag.)
6 mei: Poitou door Louise Marius (alle niveaus)
13 mei: Ritmische variaties in scottish en mazurka door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
20 mei: Bretonse rij- en kringdansen door Louise Marius (alle niveaus)
27 mei: Bourree (en ronde en figuren met 4 of meer!) door Louise Marius (alle niveaus)
3 juni: Breanle Béarnais door Saskia Sportel (alle niveaus)
10 juni: Sharing is Caring – Uitwisseling van leiden en volgen – door Louise Marius (voor gevorderde dansers)
zaterdag 15 juni 10:30 tot 13:00: Polska deel 1 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers)
zaterdag 15 juni 13:30 to 16:00: Polska deel 2 – door Amber Lynn Wever (voor half gevorderde dansers)
17 juni: Zonder ogen dansen je meer – door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
24 juni: Congo door Louise Marius (voor half gevorderde dansers)
KOSTEN & INSCHRIJVEN:
Je kan je los inschrijven voor de workshops, je kan dus zelf kiezen welke workshops je wel of niet mee wil doen. En als je je voor 3 of meer workshops tegelijk inschrijft en betaalt krijg je extra korting. Dit is omdat het voor mij heel fijn is als ik van te voren zeker weet dat er voldoende deelnemers zijn. Aanmelden gaat door een mail te sturen naar louise@balfolk.nl.
Losse workshops:
Normaal tarief: 30 euro
Kortingstarief: 27,50 euro
Aanmelden en betalen voor 3 of meer workshops tegelijk:
Normaal tarief: 25 euro per workshop
Kortingstarief: 22,50 euro per workshop
Meedoenregeling: Mijn danslessen zijn onderdeel van de Meedoenregeling van de gemeente Nijmegen. Dat betekent dat als je niet zoveel geld te besteden hebt, je een budget van 150 euro kan krijgen om uit te geven aan iets leuks, bijvoorbeeld dansles. Kijk vooral eens of je in aanmerking komt, en hier vind je mijn workshops.
Inschrijven met een partner is niet nodig, ik zorg dat de balans tussen leiders en volgers ongeveer gelijk is. En bovendien laat ik in mijn lessen iedereen (tenzij je liever met maar 1 partner danst) regelmatig van partner wisselen, zodat je met veel verschillende partners leert dansen.
Je kan je betaling doen naar mijn bankrekening: [REDACTED] tnv L.Marius ovv: “titel workshop” + “je naam”.
Om de vloer mooi en dansbaar te houden, is het fijn als je niet op buitenschoenen danst. Breng dus een extra paar schoenen mee dat schoon is, om op te dansen.

Hatha Yoga
2024-05-22 07:30 - 08:30 (Europe/Amsterdam)
Wil je je woensdagochtend met aandacht beginnen? Dan ben je van harte welkom om bij de les voor zowel beginners als gevorderden aan te sluiten.Samen zullen we de meditatie in de verschillende asanas (houdingen) opzoeken.
Iedereen is welkom, daarom is de les op donatiebasis.
Heb je interesse? Stuur dan een mail naar bohmleandra@gmail.com of kom gewoon langs op woensdagochtend.
