Gefeliciteerd met je zwangerschap! Een spannende tijd waarin er een hoop verandert in je lichaam en de hormonen door je lijf gieren. Het ene moment kun je je heel energiek en vol vertrouwen voelen en het volgende moment kan de onzekerheid opeens toeslaan. Om je zwangerschap fit en relaxed door te komen is het belangrijk en fijn om op een verantwoorde manier in beweging te blijven en te weten wat je kunt doen om de bevalling zo ontspannen mogelijk in te kunnen gaan.

Samen met andere zwangeren werk je aan:

– Beweging, geschikt voor je zwangere lichaam

– Flexibiliteit, om goed in je vel te zitten

– Ontspanning in tijden van voortdurende veranderingen

– Ademhalingstechnieken, voor tijdens de bevalling maar ook voor tijdens

en na je zwangerschap

– Contact met je kindje, waar je in de drukte van de dag misschien niet

altijd aan toe komt

Instromen in de Zwanger ZYN les kan rond de 15 weken. En ook heel waardevol: Eens in de aantal weken sluit er een verloskundige van Waalsprong verloskundigen aan om wat meer verdieping en achtergrond te verstrekken over bepaalde thema’s in de zwangerschap.

Deze les wordt gegeven door Sandra Botman van www.zyn-yoga.nl

Aanmelden kan via www.momoyoga.nl/zyn

Kosten:

– Proefles €7,50

– Losse les €12

– 5 lessenkaart €55

– 10 lessenkaart 99