Vanaf 3 november start er een Mindfulnesstraining, gegeven door Brenda Lelie. In 8 weken ga je oefenen om met een vriendelijke blik en zonder oordeel je gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen te observeren. Zo ontstaat er ruimte om op een meer bewuste manier te reageren en keuzes te maken en minder op de automatische piloot te leven.

Een Mindfulnesstraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 hele trainingsdag. Daarnaast oefen je thuis op de overige dagen 45 minuten per dag met de cd’s en het werkboek dat je krijgt. Van te voren is er een telefonisch kennismakingsgesprek waarin we wat praktische zaken doornemen, je verwachtingen van de training aan bod komen en waarin je eventuele vragen kan stellen.

Deze training vindt plaats op de donderdagavond. De data zijn: 3, 10, 17 en 24 november 1, 8, 15 en 22 december van 19:00 tot 21:30 (steeds op donderdagavond) en zaterdag 17 december van 10:00 tot 16:00.

Deze training heeft geen vaste prijs. Aan het eind van de training doe je een bijdrage die past bij wat de training voor jou waard was.

Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@brendalelie.nl. Ook bij vragen kun je mailen of appen/bellen (06-12665565).

Meer info vind je op www.brendalelie.nl

Deel:

Facebook

Twitter

Email